60-plusser? Slaap er eens over! Hoe (in)activiteit onze slaap beïnvloeden kan

Leuven

  • Lezing

Er is tegenwoordig heel wat te doen rond 'actief en gezond ouder worden'. 80 Is het nieuwe 50 en we worden binnenkort allemaal 110. De grote veranderingen tijdens het verouderen zijn nagenoeg gekend. We leven langer, maar we worden niet gezonder, we krimpen in lengte, ons geheugen gaat achteruit en we worden minder mobiel. Ouder worden gaat samen met een stijging in het sedentair gedrag en een daling in fysieke activiteit. Daarnaast heeft veroudering ook een negatief effect op onze slaap. De Wereldgezondheidsorganisatie beschouwt fysieke activiteit en slaap echter als kritieke succesfactoren in het proces van gezond ouder worden. Tijdens deze lezing zoomen we in op de leeftijdsgerelateerde veranderingen in onze slaap en gaan we dieper in op de effecten van onze (in)activiteit op de kwaliteit en kwantiteit van onze nachtrust. Tot slot geven we je graag een aantal handige tips mee. Slaapwel!

Meer informatie vind je op https://www.uzleuven.be/dagvandewetenschap

Gesproken taal

Nederlands

Leeftijdscategorie

Vanaf 60 jaar

Toepassingsgebieden

  • Gezondheid

Organisatoren

  • KU Leuven